La storia del mese. Raggiungere una perfetta forma fisica con dieta e Pilates

Testimonianze

AdeleA inizio anno la nota cantante Adele ha fatto scalpore per alcune foto che la ritraevano ai Caraibi piuttosto dimagrita. Questo mese ha compiuto 32 anni e la foto pubblicata su Instagram la mostra strizzata in un abitino nero che mette in risalto la sua nuova forma. Circa 45 kg persi grazie ad una dieta e al Pilates. Dopo la separazione dal marito Simon Konecki lo scorso anno, aveva deciso di prendersi cura di se. Adele non ha mai amato molto la ginnastica, ma la sua amica Ayda Field, moglie di Robbie Williams l’ha convinta a prendere lezioni con la sua personal trainer Camila Goodis. Adele aveva già provato il Pilates a Londra e l’aveva apprezzato. Sicuramente un’ottima scelta poiché il metodo Pilates attiva il metabolismo anche a bassa intensità, ma soprattutto è perfetto tonificare la muscolatura anche in profondità e modellare il corpo.

Solo una precisazione a quanto hanno scritto i vari femminili: il Reformer Pilates non è una particolare forma di Pilates, ma, come tutti noi appassionati sappiamo bene, è il programma di esercizi del metodo Pilates che si svolgono sul Reformer, uno degli attrezzi principali di questa disciplina.

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