Workshop
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Letizia Accinelli - Venerdì 28 maggio - ore 15.00-18.00 -Sala Mermaid
Tecnica Nia®Nia è una forma di movimento che integra nove forme di movimento orientali e occidentali. Utilizza musica ed espressività per creare movimento consapevole. Nia ci ricorda che il corpo preferisce il piacere al dolore e il suo principio base è la gioia del movimento. Le forme di movimento integrate in Nia sono divise in tre forme di danza: danza moderna, danza jazz e Duncan Dance, tre forme di arti marziali: Tai Chi, Tae Kwon Do e Aikido e tre forme di terapie corporee: Yoga, tecnica Alexander ed elementi tratti dal lavoro di Moshe Feldenkrais. Utilizza 52 movimenti base che vengono combinati in coreografie semplici e modificabili in base alla propria condizione del momento. Si danza scalzi.
Il workshop è diviso in due parti che rispecchiano la natura di Nia: una parte basata sull’espressione personale e l’altra basata sulla forma. Nella prima parte si esplorano le forme di movimento che costituiscono questa tecnica utilizzando il movimento guidato, ma libero. La seconda parte è una lezione vera e propria che si porrà come obiettivo quello di sentire nel corpo la diversa funzione e il diverso tipo di allenamento fisico, mentale, emotivo, spirituale di ogni sua componente.
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Piero Pigliapoco - Venerdì 28 - ore 15.00 - 18.00 - Piscina
Aquacontrology® - Il fitness acquatico sfruttando i principi del metodo Pilates
Esercizi in acqua bassa e altaUn nuovo metodo di controllo in acqua ispirato alla tecnica Pilates che impegna il tuo corpo reclutando principalmente la "CORE STABILITY" nel rispetto della fisiologia e la biomeccanica articolare; posture, allineamenti del rachide e pre-attivazione del centro alla base del metodo ; il lavoro viene svolto prevalementemente in acqua bassa.
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Deborah Lessen - Sabato 29 maggio - ore 10.00-13.00 - Sala Mermaid
Tecniche pre-Pilates: fondamenti dell'insegnamento del metodo PilatesIl dizionario definisce "competenza" come "abilità di padroneggiare i principi fondamentali che deriva dalla pratica e dalla familiarità". La parola "competente" implica un avanzato grado di capacità acquisita attraverso l'allenamento.
In quanto insegnanti Pilates, lo sviluppo della nostra competenza è direttamente connesso allo studio continuo dei concetti di movimento che sottostanno agli esercizi del repertorio Pilates.
Deborah Lessen ha appreso ad insegnare il metodo Pilates dalla prima allieva di Joseph Pilates, Carola Strauss Trier. Possiede pertanto una vicinanza alla fonte unica oggi nel mondo Pilates. Deborah Lessen presenterà il suo approccio unico per comprendere i concetti di movimento che sottostanno agli esercizi del repertorio Pilates. Deborah attingerà al suo variegato background, incluso il suo lavoro con Carola, Irene Dowd e altre influenze, per aiutare a definire i concetti basilari di movimento che sottostanno al metodo Pilates.
In questo workshop i partecipanti esamineranno:
- concetti di centro
- release delle articolazioni
- respirazione
- imprinting
- movimento sequenziale della colonna vertebrale
- stabilizzazione dorsale, lombare e pelvica
Durante il workshop, Deborah Lessen definirà ogni concetto. Attraverso la partecipazione attiva e l'osservazione, i partecipanti affineranno le loro capacità visive e di insegnamento. Saranno capaci di valutare il movimento in modo più accurato e avranno nuovi metodi per definire e neutralizzare le debolezze e le asimmetrie, permettendo così ai clienti di progredire maggiormente e con una consapevolezza più profonda. Questo workshop è adatto ad insegnanti di ogni livello.
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Alycea Ungaro - Sabato 29 maggio - ore 10.00-13.00 - Sala Hundred
Reformer: il tempo è tuttoIn quanto insegnanti Pilates siamo limitati dalle nostre molle. Quanto si può caricare i muscoli con sole poche molle... Imparate come usare il tempo per scolpire, tonificare e rafforzare i vostri clienti con efficienza ed efficacia senza dover creare nuovi esercizi.
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Deborah Lessen - Sabato 29 maggio - ore 14.00-17.00 - Sala Hundred
Tributo a CarolaOgni insegnante Pilates dovrebbe apprendere il contributo di Carola Strauss Trier, insegnante della prima generazione. Carola Trier ha avuto una profonda influenza sulla direzione e lo sviluppo del metodo Pilates e la sua professionalità può approfondire l'approccio di ogni insegnante. Deborah Lessen, allieva e "protegé" di Carola, introdurrà i partecipanti agli sviluppi teorici e pratici apportati al metodo Pilates dalla prima allieva di Joseph Pilates, Carola Strauss Trier. Il workshop include un ritratto biografico e traccia lo sviluppo professionale della sua filosofia distintiva e pratica di insegnamento. Attraverso il movimento, una sessione in coppia, una lezione e un workshop, i partecipanti potranno addentrarsi nel lavoro di Carola Trier e nel suo insegnamento. I partecipanti potranno sperimentare esercizi raramente visti e variazioni del lavoro di mat work e degli attrezzi che potranno applicare nella loro attività di insegnamento quotidiano.
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Alycea Ungaro - Sabato 29 maggio - ore 14.00-17.00 - Sala Mermaid
Mat Work: ritorno alle originiImparate i dettagli di ogni movimento classico del Mat Work e come navigare tra ogni esercizio per massimizzare i benefici del metodo Pilates. In questo workshop ci si focalizza sulla pulizia della tecnica e come individuare ed insegnare l'allineamento corretto per il Mat Work classico completo.
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Deborah Lessen - Domenica 30 maggio - ore 9.30-12.30 - Sala Hundred
Progressioni sul reformer di Carola TrierCarola Trier studio con Joseph Pilates per dieci anni. Con il suo supporto, fu la prima delle sue allieve ad aprire il proprio studio. In questo workshop sperimenterete il repertorio sul reformer nella sequenza e nella maniera in cui Carola l'ho apprese da Joseph Pilates.
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Alycea Ungaro - Domenica 30 maggio - ore 9.30-12.30 - Sala Mermaid
Varianti con il Magic CircleIl Mat Work con il Magic Circle offre sufficiente materiale per durare una vita. Imparate come eseguire questi movimenti con l'aggiunta del magic Circle. In questo workshop verranno insegnate molte variazioni con il Magic Circle.
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Deborah Lessen - Domenica 30 maggio - ore 13.30-16.30 - Sala Hundred
Esplorando il movimento naturale con il Mat WorkJoseph Pilates basà i suoi esercizi sull'osservazione dei quadrupedi, in particolare i gatti, e dei bambini. In questo workshop verrà esaminato lo sviluppo del movimento per i quadrupedi e i bipedi, esplorando l'dea del movimento naturale di Pilates attraverso l'intero repertorio degli esercizi. Lo scopo è approfondire la comprensione teorica ed esperenziale del movimento e di conseguenza migliorare l'allenamento a corpo libero e con gli attrezzi.
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Alycea Ungaro - Domenica 30 maggio - ore 13.30-16.30 - Sala Mermaid
Pilates XtrasImparate come lavorare con questi attrezzi poco usati (quali pesi, sandbag, breathasizer, foot corrector, pedipole, magic circle, toe stretcher) per completare le vostre routine. Ogni accessorio apporta nuove competenze ai vostri clienti. Padroneggiate i movimenti e poi apprendete ad insegnarli correttamente.
I workshop sono a numero chiuso. Verranno accettati max 30 partecipanti per workshop.
Per il workshop di Aquacontrology max 20 partecipanti.
Masterclass
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Letizia Accinelli - Tecnica NIA® - Sala Mermaid
Nia è una forma di movimento che integra nove forme di movimento orientali e occidentali. Utilizza musica ed espressività per creare movimento consapevole. Nia ci ricorda che il corpo preferisce il piacere al dolore e il suo principio base è la gioia del movimento. Le forme di movimento integrate in Nia sono divise in tre forme di danza: danza moderna, danza jazz e Duncan Dance, tre forme di arti marziali: Tai Chi, Tae Kwon Do e Aikido e tre forme di terapie corporee: Yoga, tecnica Alexander ed elementi tratti dal lavoro di Moshe Feldenkrais. Utilizza 52 movimenti base che vengono combinati in coreografie semplici e modificabili in base alla propria condizione del momento. Si danza scalzi.
Orari: Sabato 29 maggio - ore 17.30-18.30; Domenica 30 maggio - ore 8.00-9.00/17.00-18.00
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Piero Pigliapoco - Aquacontrology® - Piscina
Un nuovo programma di controllo in acqua ispirato al metodo Pilates che impegna il corpo reclutando principalmente la "core stability" nel rispetto della fisiologia e la biomeccanica articolare; posture, allineamenti del rachide e pre-attivazione del centro alla base del metodo; il lavoro viene svolto prevalementemente in acqua bassa.
Orari: Sabato 29 maggio - ore 17.30-18.30
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Barbara Morini - CARDIOLATES® - Sala Hundred
Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del metodo Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico – il CARDIOLATES® richiede il controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell'aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.
Il CARDIOLATES® ha origine dal desiderio di individuare un regime cardiaco che sostenga (e rinforzi) i principi di allineamento posturale del metodo Pilates. La masterclass verrà così strutturata:
Riscaldamento, che mira a mobilizzare le articolazioni, ad allungare i principali gruppi muscolari.
Esercizi di Mat Work sul Rebounder
In piedi sul Rebounder: passi e progressioni
Strectching finale
Orari: Sabato 29 maggio - ore 17.30-18.30; Domenica 30 maggio - ore 8.00-9.00/17.00-18.00
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Cinzia Galletto - Fletcher Towelwork® - Sala Teaser
Il l Fletcher Towelwork® è stato sviluppato dal Pilates Master Ron Fletcher. Questo programma, unico nel suo genere, utilizza movimenti da semplici ad altamente complessi per sviluppare l'equilibrio e la stabilizzazione del cingolo scapolare oltre a "sfidare" il corpo con sequenze motorie articolate elegantemente.
Orari: Sabato 29 maggio - ore 17.30-18.30; Domenica 30 maggio - ore 8.00-9.00/17.00-18.00
Le masterclass sono a numero chiuso. Per le masterclass di tecnica Nia verranno accettati max 30 partecipanti.
Per la masterclass di Aquacontrology max 20 partecipanti. Per le masterclass di Cardiolates max 15 partecipanti.
Per le masterclass di Fletcher Towelwork max 6 partecipanti.