Stay Pilates
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Mal di schiena: prevenirlo e alleviarlo con il metodo Pilates
Inizia oggi, con questo articolo di Anna Maria Cova, una collaborazione con i direttori delle principali scuole Pilates che avranno spazio sul blog per pubblicare articoli sulla tecnica, le diverse applicazioni e i vari temi relativi al metodo Pilates. Diverse … Continua a leggere
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Respirazione e posizione neutra
Tra i sei principi fondamentali del metodo Pilates si trova la respirazione. Ultima della lista affinché sia, invece, uno dei primi, fra i principi elencati, ad essere ricordato. Inspirazione ed espirazione fluide e complete sono parte integrante degli esercizi di … Continua a leggere
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Contrassegnato Breathasizer, Pilates, posizione neutra, respirazione
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Yoga e Pilates: tecniche a confronto
Il metodo Pilates fa parte delle discipline olistiche, in cui è compreso anche lo Yoga, cioè quelle discipline che uniscono mente e corpo. Questo aspetto, unito ad alcune affinità che si possono riscontrare, ci ha spinto ad approfondire l’argomento in … Continua a leggere
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Contrassegnato contrology, Mat Work, Pilates, respirazione, yoga
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I principi fondamentali
Scopo principale di J.H. Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionante entità. La mente di chi esegue gli esercizi del … Continua a leggere
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Contrology, un metodo per la vita
Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology. Il primo testo della tecnica fu intitolato The return to life through Contrology e raccoglieva l’intuizione del maestro attraverso la descrizione degli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Questo testo … Continua a leggere
