Do Pilates. Eat Vegan.

3 GIORNATE TEMATICHE della pratica del PILATES accompagnate da una CUCINA 100% VEGAN
nella cornice naturalistica di Trevignano Romano presso Rusticoventisei.

DOMENICA 7 FEBBRAIO: tema EQUILIBRIO
DOMENICA 13 MARZO: tema ENERGIA
DOMENICA 17 APRILE: tema CONSAPEVOLEZZA

Il Pilates Workout sarà tenuto da CARLA MACCALLUM GRAZIOLI e UMBERTO CAVICCHIONI

Il Light Lunch sarà a cura di LAURA e MARINA di NATURALMENTE CRUDO

Non c’è divisione tra il nostro corpo e la nostra mente. Il PILATES è una disciplina a cavallo fra la fisioterapia, il fitness, le discipline orientali e la danza. Sviluppa in maniera armoniosa ogni capacità fisica: equilibrio, forza, flessibilità e resistenza, potenziandole alla loro massima espressione grazie al controllo sul respiro.
Respirare è l’atto principale per la vita, la vita moderna ci ha tolto la capacità di respirare impoverendo la nostra energia vitale. Il Pilates è consapevolezza del proprio respiro, consapevolezza di sé attraverso il controllo e la percezione di ogni aspetto della nostra fisicità. In questa visione l’educazione fisica diventa educazione mentale passando da uno stimolo muscolare ad uno neuromuscolare ed infine neurologico.
Le teorie di Bioenergetica evidenziano come al corpo non si possa mentire. La corretta pratica del Pilates permette di conoscersi e quindi di fare il primo passo verso l’autorealizzazione. In altre parole, il Pilates è un ottimo strumento per la Psiche.

Il corpo è sano ed armonioso se viene sostenuto da un alimentazione adeguata. La CUCINA VEGANA è una scelta di vita ma può essere anche utilizzata periodicamente come riequilibrio del nostro corpo contro gli eccessi dell’alimentazione moderna. Sempre più studi confermano l’esistenza del gut-brain axis, una connessione bilaterale fra cervello ed intestino per cui ciò che mangiamo può influenzare la nostra psiche.

Orario: dalle ore 10.30 alle ore 16.30

Location: Rusticoventisei – Via Capocroce 9 – Trevignano Romano (pochi km da Roma)

Costo: Corso + Light Lunch 55€
sconto del 15% per chi acquista i 3 eventi: 140€ anziche’ 165€

Per info e prenotazioni:
334.9972763 – info@rusticoventisei.it